Czołem Łasuchy! Dzisiaj bardzo szybko bo zarobiona jestem po same uszy;) Zapraszam Was na śniadanie ze zdrową alternatywą dla wszelkich smarowideł kanapkowych. Pasta z pestek słonecznika jest nie tylko pyszna ale i bogata w zdrowe dla naszego organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe oraz aminokwasy. Pestki te są źródłem witamin z grupy B oraz witamin A, D i E. Te niepozorne nasionka wzmacniają nasze kości, wzrok, pomagają w dbaniu o cerę, są źródłem wapnia, cynku, żelaza oraz potasu. Tak więc zabierajcie się za prażenie pestek a ja wracam do pracy :) Smacznego dnia!
Składniki:
- 200 g pestek słonecznika (uprażonych na suchej patelni na złoto)
- ok 3/4 szklanki bulionu lub consomme
- sos sojowy i pieprz do smaku
Jedyne co należy zrobić, to zmiksować pestki z bulionem i doprawić do smaku. Do tego chrupiące pieczywo, kilka liści szpinaku, jajko na twardo, pomidor i śniadanie macie gotowe:)
A jutro zapraszam na cieplutki bochenek pysznego, domowego chleba:)
rewelacyjnie wygląda :-)
OdpowiedzUsuńbardzo lubię takie pasty
OdpowiedzUsuńpysznie wyglądają te kanapki :)